20개 이상의 베리

Dillon Evans는 아주 어린 나이에 요리를 좋아했습니다. 그는 부모님의 허락 없이 오트밀 한 그릇을 전자레인지에 돌리고, 어머니에게 아침 커피 한 잔을 만들어 달라고 요청했던 새로운 경험을 기억합니다. 이 순간들이 요리와 베이킹에 대한 그의 관심을 불러일으키는 촉매제가 되었습니다.

베리가 가득한 레시피 중 하나로 맛있고 다채로운 아침 식사를 즐겨보세요. 팬케이크, 하룻밤 귀리, 스무디 등이 포함된 이 아침 식사에는 블루베리, 딸기, 블랙베리와 같은 과일이 강조되어 맛있는 음식으로 하루를 시작할 수 있습니다. 라즈베리를 곁들인 코코아-치아 푸딩, 레몬-블루베리 오버나이트 오트와 같은 레시피는 정말 아침에 깨울 가치가 있습니다.

그릭 요거트, 블루베리, 피칸을 곁들인 하룻밤 귀리는 이동 중에도 쉽게 먹을 수 있는 아침 식사입니다. 원한다면 토핑을 추가하기 전에 오트밀을 다시 데우세요.

믿을 수 없을 만큼 건강한 치아 푸딩 레시피로 아침 식사로 초콜릿을 즐겨보세요. 깊은 초콜릿 맛이 과즙이 풍부한 라즈베리와 완벽하게 조화를 이루어 아침 루틴을 오트밀로 바꾸는 재미를 선사합니다.

스위스 의사의 이름을 딴 버처 뮤즐리는 신선한 사과, 레몬 주스, 견과류가 들어있습니다. 우리는 오메가-3 지방산과 섬유질을 강화하기 위해 치아씨드를 포함하여 이 상쾌한 콤보에 추가했으며, 색상과 맛을 위해 신선한 베리를 혼합하여 버전을 마무리했습니다.

걸쭉하고 크리미한 스무디 볼을 숟가락으로 먹어보세요! 바나나와 냉동 베리를 약간의 견과류 우유와 함께 섞어 토핑으로 즐길 수 있는 완전 채식 아침 식사를 만들어 보세요. 토핑으로 과일, 견과류, 씨앗을 사용하지만 원하는 대로 자유롭게 실험해 보세요.

이 레몬-블루베리 오버나잇 오트에는 크림 같은 귀리와 달콤한 블루베리 시럽이 층층이 쌓이고, 신선한 블루베리와 레몬 껍질로 장식되어 맛이 어우러집니다. 냉동 블루베리도 효과가 좋지만 시럽에 적합한 질감을 얻으려면 냉동 블루베리 2¼컵, 3테이블스푼, 메이플 시럽 2티스푼, 레몬 주스 1½테이블스푼을 사용해야 합니다.

시트팬 팬케이크는 뜨거운 프라이팬이나 철판 위에 오랫동안 서 있지 않고도 군중에게 음식을 제공합니다. 이 쉬운 팬케이크 레시피에는 반죽 위에 딸기를 뿌려야 하지만 다양한 과일이나 견과류를 곁들여 손님을 위한 토핑을 맞춤화할 수도 있습니다.

꿀을 뿌린 염소치즈와 베리 토스트가 너무 맛있어요!

머핀과 구운 오트밀이 결합된 이 오트밀 케이크는 이동 중에도 아침 식사나 간식으로 먹기에 적합합니다. 신선한 블루베리를 사용하고 싶다면 이 레시피에서 냉동 블루베리를 동일하게 사용하세요. 이중 배치를 만들어서 한 배치는 주중에 즐기고 나머지 배치는 ​​냉동실에 보관하여 나중에 맛볼 수도 있습니다.

통곡물, 섬유질, 단백질로 구성된 간편한 아침 식사로 하루를 시작해 보세요.

크랜베리의 신맛이 가득한 팬케이크로 하루를 시작해 보세요. 한 사람은 커피를 만들고 메이플 시럽을 데우고 다른 한 사람은 팬케이크를 만들 수 있습니다. 즉각적인 관계의 행복입니다.

크리미한 리코타 치즈가 신선하고 달콤한 베리를 함유한 빠르고 간단한 아침 식사입니다. 맛있고 딱딱한 통곡물 빵이 이곳에서 큰 변화를 가져올 것입니다. 블루베리, 딸기, 블랙베리 또는 이 세 가지를 혼합한 것이 모두 잘 작동합니다.

잘 익은 껍질을 벗긴 바나나를 냉동고에 보관하면 건강한 스무디를 만드는 데 한 발짝 더 다가갈 수 있습니다. 케피어, 땅콩버터, 아마밀은 단백질, 프로바이오틱스, 건강한 지방을 추가합니다.

이 딸기 파르페 레시피는 신선한 과일, 그릭 요거트, 바삭바삭한 그래놀라를 결합하여 간편한 아침 식사를 선사합니다. 이동 중에도 건강한 아침 식사를 위해 파르페를 메이슨병에 담아보세요.

이동 중에도 먹을 수 있는 만족스러운 오트밀 레시피에 단백질이 풍부한 그릭 요거트, 바삭바삭한 피칸, 달콤한 베리가 더해져 완벽한 건강식 아침 식사가 됩니다. 아침에 시간이 없나요? 오버나잇 오트밀 변형을 시도해 보세요.

오트밀과 머핀 주석 케이크 레시피는 바쁜 주중에 건강한 아침 식사를 즐기기에 완벽합니다. 주말에 한 묶음씩 만들어 냉동실에 보관해 보세요. 간단한 아침 식사로 오트밀 케이크를 전자레인지에 약 40초 동안 데우세요.