하룻밤 귀리 레시피

아침 식사부터 식사 준비까지 가장 쉬운 방법입니다!

가장 쉽고 편안한 아침 식사 항목 중 하나는 맛있는 믹스인을 곁들인 멋진 오트밀 한 그릇입니다. 하지만 아침에 요리하는 것이 눈이 침침해지는 것처럼 들린다면, 커피 한 잔을 부어서 간편한 하룻밤 귀리를 즐겨보세요. 이 건강하고 미리 준비되는 아침 식사는 몇 가지 재료로 단 5분이면 충분합니다. 일년 내내 바쁜 아침에 딱 맞으며 PB&J부터 호박 파이, 망고까지 온 가족이 즐길 수 있는 맛으로 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다!

하룻밤 귀리는 무엇입니까?

오버나이트 귀리는 스토브나 전자레인지에 조리하는 대신 냉장고에서 오랜 시간(4~12시간) 동안 우유에 넣어 부드러워진 귀리입니다. 이 레시피는 선택한 우유, 요거트, 메이플 시럽, 치아씨드, 귀리를 간단하게 조합한 것입니다. 요거트와 치아씨드가 귀리에 사랑스러운 푸딩 같은 질감을 더해줍니다. 보너스? 또한 만족스러운 아침 식사를 위해 충분한 단백질과 섬유질을 제공합니다. 메이플 시럽은 귀리에 자연스러운 단맛을 더해줍니다. 아가베 시럽, 꿀, 스테비아, 단순 시럽 또는 심지어 설탕(완전히 혼합된)을 사용하여 귀리를 원하는 대로 달게 할 수도 있습니다.

하룻밤 귀리에는 어떤 종류의 귀리가 들어있나요?

이 조리법에는 구식 압착 귀리가 필요합니다. 하룻밤 동안 액체를 흡수하여 부드럽고 거의 크림 같은 질감을 만들어냅니다. 빠르게 익히는 귀리와 인스턴트 귀리는 냉장고에 하룻밤 넣어둔 후 부드러워지는 경향이 있으며, 스틸 컷 귀리는 너무 질깁니다. 옛날 귀리가 딱이네요!

하룻밤 귀리에 무엇을 추가할 수 있나요?

일반 오트밀 조리법에 추가할 수 있는 모든 것은 하룻밤 귀리와 훌륭하게 작동합니다. 신선한 과일, 다진 견과류, 건포도, 코코넛 플레이크 또는 심지어 만족스러운 크런치를 위한 그래놀라까지. 이 레시피는 여러분의 상상력을 자극할 4가지 맛있는 토핑 제안을 제공합니다.

우유(전유, 귀리, 아몬드 또는 냉장 코코넛)

일반 그리스 요구르트

메이플시럽이나 꿀

치아 씨앗

옛날식 귀리

신선한 베리, 서빙

두툼하거나 부드러운 땅콩버터

레시피 오버나이트 오트

딸기 보존 식품

다진 구운 땅콩, 서빙용

잘게 썬 신선한 파인애플, 냉동 파인애플 또는 통조림 파인애플

레시피 냉장 코코넛 밀크로 만든 하룻밤 귀리

구운 코코넛 칩, 서빙

요거트 없이 만드는 오버나이트 오트 레시피

호박 퓨레

호박 파이 향신료, 뿌리기 위한 추가 재료

잘게 썬 신선 또는 냉동 망고

레시피 냉장 코코넛 밀크로 만든 하룻밤 귀리

가당 연유

구운 참깨, 서빙용

팁: 하룻밤 귀리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으므로 주간 식사 준비에 적합합니다!

TikTok의 페타 계란 후라이는 매우 바삭합니다

오버나이트 귀리를 위한 20가지 재미있는 맛

사과 버터 한 병이 최고의 홈메이드 선물이 됩니다

사과 튀김은 달콤한 구식 간식입니다

아침 식사로 클래식 화이트 컨트리 그레이비를 만들어보세요

푹신한 초콜릿 칩 머핀 굽기

추수감사절 아침 식사로 무엇을 만들까요?

따뜻한 호박 초콜릿 칩 머핀으로 일어나세요

촉촉하고 양념이 가득한 간편한 호박빵

가장 색다른 버터밀크 비스킷을 만드는 방법

아침에 구운 오트밀을 먹으며 일어나세요

활력을 주는 티라미수 오버나잇 오트를 맛보세요